Türkiye’de her 10 yetişkinden 7’si risk altında

İSTANBUL (İGFA) – Dünya Sıhhat Örgütü (WHO), obeziteyi ‘sağlık riskini artıran anormal/aşırı yağ birikimi’ olarak tanımlar.”

OBEZİTE DÜNYADA VE TÜRKİYE’DE ARTIYOR

Obezitenin Türkiye’de ve dünyada artış eğilimi devam ettiğini; bahsin sadece ‘kilo’ değil, sıhhat sistemi ve toplum sıhhati açısından büyüyen bir risk olduğunu belirten DoktorTakvimi uzmanlarından Diyetisyen Canberk Yaşar, “World Obesity Atlas 2025 Türkiye bilgilerine nazaran 2025’te yetişkinlerin yüzde 36’sı obez. Birebir bilgiler, yüksek BKİ (BMI ≥25) ile yaşayan yetişkin oranının 2025’te yüzde 71 olacağını söylüyor. Yani Türkiye’de her 10 yetişkinden yaklaşık yedisi fazla kilolu/obez aralığında. 2030’a geldiğimizde yüksek BKİ ile yaşayan yetişkin sayısının 47,44 milyona ulaşılacağı öngörülüyor. Bu, yükün büyümeye devam edeceğini anlatıyor” diyor.

GÜNLÜK ALIŞKANLIKLAR OBEZİTE RİSKİNİ DİREKT ETKİLİYOR

Günlük ömür alışkanlıklarının obezite gelişiminde belirleyici rol oynadığını söyleyen DoktorTakvimi uzmanlarından Diyetisyen Canberk Yaşar, “Obezite gelişimi, güç alımı ve güç harcaması istikrarının uzun müddet alım tarafında bozulmasıyla hızlanır. Hareketsizlik ve düşük günlük adım sayısı toplam güç harcamasını düşürür ve insülin direnci eğilimini artırır. Ekran mühletinin artması hem sedanter süreyi artırır hem de atıştırma ve reklam tetiklenmesi ile güç alımını yükseltebilir. Uyku düzensizliği, iştahı düzenleyici hormonları tesirler ve sağlıklı seçim yapmayı zorlaştırarak güç alımının artmasına neden olabilir. Ultra işlenmiş besinler ve sıvı kaloriler ise doyma sinyalinin zayıf olması nedeniyle porsiyon denetimini zorlaştırır” formunda konuşuyor.

KİMLER DAHA YÜKSEK RİSK ALTINDA?

Obezite tedavisinde ilaçların makul kriterlere nazaran gündeme geldiğini tabir eden Yaşar, “İlaç tedavisi ömür stili müdahalesine karşın maksada ulaşılamadığında ve BKİ’nin 30’un üzerinde olduğu durumlarda kıymetlendirilir. Süreçte diyetisyen ve doktor birlikte çalışmalıdır” dedi.

Yaşar, küçük lakin tesirli değişikliklerin ehemmiyetine dikkat çekerek günlük adım gayesi belirlemenin, ana öğünlerde protein tüketmenin, tabağın yarısını zerzevat ile doldurmanın ve direnç antrenmanlarını alışkanlık haline getirmenin obeziteyle çabada tesirli olduğunu vurguladı.

ÇOCUKLUK ÇAĞI OBEZİTESİ VE AİLELERİN ROLÜ

Çocukluk çağı obezitesine de dikkat çeken Diyetisyen Canberk Yaşar, artışın temel nedenlerini ekran müddeti, hareket azalması, yüksek kalorili besinler ve uyku düzensizliği olarak açıklıyor.

Ailelerin meskende şekerli içecekleri rutin olmaktan çıkarması, orta öğün standardı oluşturması, günlük hareket kuralı koyması ve ekran müddeti için net sonlar belirlemesi gerektiğini belirterek, “Çocuğu kilo ile değil performans, güç ve uyku çıktıları üzerinden motive etmek daha tesirli olur” biçiminde konuşuyor.

OBEZİTE TEDAVİSİNDE İLAÇLARIN YERİ

Obezite tedavisinde ilaçların belli kriterlere nazaran gündeme geldiğini tabir eden Yaşar, “İlaç tedavisi hayat üslubu müdahalesine karşın amaca ulaşılamadığında ve BKİ’nin 30’un üzerinde olduğu durumlarda kıymetlendirilir. Süreçte diyetisyen ve tabip birlikte çalışmalıdır” dedi.

Yaşar, küçük ancak tesirli değişikliklerin değerine dikkat çekerek günlük adım amacı belirlemenin, ana öğünlerde protein tüketmenin, tabağın yarısını zerzevat ile doldurmanın ve direnç antrenmanlarını alışkanlık haline getirmenin obeziteyle gayrette tesirli olduğunu vurguladı.